自覚はしていても中々改善できないものです。

運動不足によって、色々な病気につながります。自身の健康に関わる事なので、今のまま放っておくわけにはいきません。

運動をする方法として、まず思いつくのが、休日を利用して何かスポーツを始める、ということ。継続させることができればいけそうです。
ただ問題なのが、これをしたい、というスポーツがないこと。スポーツ全般が苦手なので、始めてもすぐに諦めそうです。仲間でもいれば別ですが...

ならばスポーツ以外で、と調べてみると、「日常生活の中でもできるだけ体を動かすこと」とあります。例えば、食事の時に遠出して、散歩を兼ねる。などです。
今現在の習慣に、少しずつ運動を増やしていく。これなら習慣化できそうです。運動をしているという感覚が持てて、続ける理由にもなりそうです。