眠れないな、と感じ始めたのは9月末頃だった。

家に帰り、エアロバイクを漕ぐ。風呂に入り、夕飯を食べる。そして寝る準備をする。
布団に入るのはだいたい23時から0時の間だ。大学生の頃と比べると、3〜4時間は早く寝るようになった。

ところが、夜中の3時半頃に一度目が覚める。
そのあと二度寝したとしても、今度は5時半頃にまた目が覚める。

原因は何となく分かっている。
仕事のことや将来のことなどなど。
何か一つが原因というよりも、暇になると色々なことを考えてしまう性格そのものが原因なのだろう。

そこで、山に登ることにした。

随分と突拍子のない結論だと思う。
実際、文章だけ読むと話が飛躍しているようにしか見えない。

だが、自分の中ではちゃんと理由が二つあった。

一つ目は、考え事を吹き飛ばすためだ。

自分は暇な時間があると、すぐ何かを考え始める。
だったら、考える暇がないくらい身体を動かせばいいのではないか。

山道を歩いている最中なら、仕事のことだの将来のことだのを考える余裕もないだろう。

そんな単純な発想だった。

二つ目は、身体を疲れさせるためだ。

自分は昔からそこそこ体力がある。
大学生の頃にはオールしたままUSJで一日中遊ぶという、今思うとよく分からない行動もできた。

さすがに今は無理だと思うが、今でも仕事で身体が疲れることはほとんどない。
プログラムのソースを考えているので頭は疲れる。
しかし身体は妙に元気なのだ。

もしかすると、それも眠れない原因なのではないか。
頭は疲れているから夜になると眠くなる。
だが、身体はまだ活動できる状態のまま。

その結果、夜中に目が覚めてしまうのではないか。
完全な憶測であり、科学的根拠は一切ない。

それでも、一度試してみる価値はあるように思えた。

運動は嫌いだが、歩くのは好きだ。
だったら山に登ろう。

そういう結論に至った。

10月は実際に二つの山へ登った。

まずは10月3日の生駒山だ。
奈良県生駒市と大阪府東大阪市の境にある、標高642mの山である。

朝9時半頃に新石切駅へ到着し、生駒山を越えて生駒駅まで歩くことにした。

少し暑かった。
それに加えて、自分は登山を少し舐めていた。

普段の散歩と同じペースで登り始めた結果、登りは普通にしんどかった。
というより、新石切駅から登山口へ向かうまでの坂道が一番辛かった気がする。
あの辺りの傾斜は本当に笑えない。

↑生駒山山頂の生駒山上遊園地

それでも、登って下って生駒駅に着くまで2時間半ほどしかかからなかった。
下りはかなり楽で、道中にいた家猫の写真を撮ったり、少し触れ合ったりしながら歩いていた。

後から調べてみると、歩行距離約8km、所要時間は3時間40分から4時間程度のコースらしい。

本当だろうか。

少し疑っている。

続いて10月11日。

今度は金剛山に登った。
大阪府と奈良県の境に位置する、標高1,125mの山だ。

千早本道のバス停から登り、伏見峠方面へ下山する約7kmのコースを選んだ。

こちらは正直かなり楽だった。

生駒山での反省を活かし、最初からペースを抑えて歩いた。
もっとも、登山客が多かったので、抑えざるを得なかったという方が正しいかもしれない。

↑金剛山山頂

それでも下山後のバス停に着いたのは約2時間半後だった。
一般的には3時間から3時間半程度かかるコースらしいので、前回よりはゆっくり歩いていたことになる。

山登り自体は本当に楽しかった。

久しぶりに自然の中で過ごし、写真もたくさん撮った。
普段見ない景色を見るだけでも十分価値があったと思う。

そして肝心の睡眠についてだ。
結論から言うと、あまり変わらなかった。

身体は確かに疲れていた。
ただ、それ以上に頭が元気だった。

夜中の3時半に目が覚める。
二度寝しても5時半頃に目が覚める。

いつものパターンは何も変わらなかった。

どうやら自分の不眠は、単純に体力が余っているだけの問題ではなかったらしい。

残念ではあるが、それでも山登りが無駄だったとは思わない。
少なくとも、山の中を歩いている間だけは余計なことを考えずに済んだ。

それに、また山に登りたいとも思っている。

眠るために始めたはずなのに、気付けば登山そのものが目的になりつつある。

それはそれで悪くないのかもしれない。