おはよう、デタント
みんな、緊張したらどうしてる？

皆さんこんにちは、こっちゃんです！

今週はいよいよ展示会です～
今日の午後から、展示会準備のためインテックス大阪に向かいます！

ふぇぇ...展示会、緊張するなぁ。

皆さんは緊張されたとき、どんなふうに乗り越えていますか？
こっちゃんは基本的に気合です...
心の中で私の中のアニマル浜口さんを呼び覚ますのです！！！

と、あまり参考にならないことを綴るのはやめて、
高校時代の心理学系の先生から聞いたことを一つご紹介いたします。

それは、めちゃくちゃ簡単。
緊張し始めている、緊張しているな...と感じたタイミングで、その後ゆっくりと呼吸をしながら手を背中に回し、親指から一本ずつ指をゆーっくり引っ張って伸ばしていきます。
これだけ～～！
そのうちこれからやるべきことに集中できてきて、緊張が気にならなくなります。

最初は、全く信じておらず、疑いながらやっていたり、それを思い出せないほど焦る時もあったのですが、今ではできるタイミングでやるようにしています。

本当にこれが全人類に効くのかは不明ですが、これが私の中での「プレ・パフォーマンス・ルーティン」になっているのかもしれません...笑
（プレ・パフォーマンス・ルーティンとは
スポーツ選手なんかがプレーの前に必ず行う仕草のことだそう。ルーティンを作ることで、その後の動作がいつも通りスムーズにできるそう。五郎丸選手のあのポーズもこれなんだとか...）

皆さんぜひやってみてください笑

そんなわけで、
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。

がんばる新人こっちゃんより。

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