こんにちは！ﾔﾝﾆｮﾑﾁｷﾝです🐓

　今年の秋は、運動の楽しさに目覚めました。涼しい季節がやってきて、外に出かけるのが気持ちよく、最近は様々なスポーツに挑戦しています。今回は、最近始めたピラティスやボルダリング、キックボクシング、ホットヨガについて、感じたことを紹介したいと思います。

･･･････････････････････････

最近始めた習い事

୨୧　ピラティス　୨୧
　ピラティスを始めたのは、ずっとやってみたいと思っていたからです。韓国アイドルがよくやるというピラティス。推しの💛LE SSERFIMのチェウォン💛みたいな美しい姿勢と引き締まった体を手に入れたい！そんな気持ちがきっかけでした。

　週に3〜4回のペースで通っていますが、続けることの大切さを実感しています。最初は体が硬かったり、思うように動かなかったりしましたが、少しずつ身体が変わっていくのが嬉しいです。
　また、ピラティスのクラスではインストラクターや他の参加者と一緒にトレーニングするので、自然とモチベーションが上がり、「頑張ろう！」という気持ちが湧いてきます。ピラティスの創設者ジョセフ・H・ピラティス氏によると、「ピラティスは10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」とのことです😲⚡なんでも継続は力なりです...

　ドナルドダックと張り合うほどの反り腰も少しずつ改善されましたし、満員電車でも鍛えた体幹が成果を発揮しています。ピラティスを通して、自分の体を大切にし、無理なく鍛える楽しさを感じています！

･･･････････････････････････

最近挑戦したスポーツ

୨୧　ボルダリング　୨୧
　先日、会社の先輩方とボルダリングに行ってきました。実はこれが初めてのボルダリング体験だったのですが、想像以上に楽しかったです！ ボルダリングは、ただの筋力だけでなく、頭を使って体を動かすスポーツだということが実感できました。ゴールから逆算して、どの手足をどう動かすかを考えるのはまるでパズルを解いているような感覚で、頭脳と筋肉をフル活用しました。
　普段、あまり使っていない筋肉も使うため、タイピングをしている時でも筋肉痛を感じました。仕事に支障が出まくるかもしれませんが、おすすめです！（笑）
しがみつくだけで精一杯な図

･･･････････････････････････

୨୧　キックボクシング　୨୧
　さらに、最近「暗闇キックボクシング」にも挑戦してきました！最初は、「運動神経には自信あるし、ちょっとくらい頑張ればいけるだろう」と軽い気持ちで臨んだのですが、予想以上にきつかったです...！ インストラクターの掛け声に合わせてパンチやキックを繰り出すのですが、集中力が必要で、思った以上に全身を使う運動でした。
　特に印象的だったのは、女性インストラクターの「one! two!」という掛け声です。かわいらしい見た目とは裏腹なイケボにすっかり惚れてしまいました。キックボクシングを通じて、強さだけでなく、自信もつけられる気がしています。

･･･････････････････････････

୨୧　ホットヨガ　୨୧
　そして、もう一つ最近挑戦したのがホットヨガです。以前、夏に行った時は暑すぎて、「二度と行くもんか～～！」と思っていたのですが、秋になって涼しくなった今、再挑戦しました。今の季節は思っていた以上に快適で、心も体もリフレッシュできました。仕事終わりだったので、肩のこりもほぐれ、心身ともにリラックスできる時間になりました。

･･･････････････････････････

最後に

　今年の秋は、新しいスポーツにたくさん挑戦し、自分の体と向き合う良い機会になりました。それぞれのスポーツには異なる楽しさがあり、どれも自分を成長させてくれる素晴らしい経験です。もしこのブログを読んで「やってみたい！」と思っていただけたら、ぜひ一緒にチャレンジしましょう！